Metabolismo é o modo como o organismo transforma calorias em energia.
Inicio: Nunca pule o café da manha, pois isso retarda o metabolismo.
Coma carboidratos: Os carboidratos fornecem combustível aos músculos, ao sistema nervoso e às células do sangue. Sem energia, você fica lenta e a inatividade faz você ganhar peso.
- Principais alimentos:
- Limão:Tomar um limão-
galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado. - Canela:Experimente polvilhar uma colher de chá de canela sobre frutas e iogurte pela manhã. A especiaria atua no sistema nervoso central, acelerando a queima calórica em até 20%! Isso poderá turbinar seu emagrecimento.
- Pimenta:A pimenta malagueta pode ajudar a acelerar o metabolismo, mas nem todos podem consumir este tipo de pimenta. É preciso saber que a quantidade necessária para ajudar nesta aceleração é muito grande. Quem tem um metabolismo muito lento precisa ir a um nutricionista que irá manipular a pimenta para um uso adequado.
- Gengibre:As substâncias termogênicas do gengibre aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Mas a simples inclusão do gengibre na dieta não garante a perda de peso. Ela precisa ser associada a um programa de reeducação alimentar e de atividade física
não sabia que o gengibre era bom
ResponderExcluirBeijos,
Raissa Galvão
http://www.rayneon.com.br/
Adorei o post, vou seguir suas dicas para aumentar o metabolismo.
ResponderExcluirhttp://lagrimas-de-diamante.blogspot.com.br/
Eu sempre pulo o café da manha! >< hahaha
ResponderExcluirE anotei esse: "Limão:Tomar um limão-galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado"
Adorei as dicas!
Beijinhos
www.vitaminatrendy.com
Bom saber.
ResponderExcluirBeijos, G.R ♥ ( Feliz Páscoa ' Cristo Ressuscitou \o/ )
http://gabriellyrosa.blogspot.com
A parte do limao pra mim, é a mais facil heuehueh amo limão!
ResponderExcluirBeeeeijos, Te espero la no meu blog!
http://www.paaradateen.com/2014/04/o-dia-em-que-fiz-15-anos.html
http://www.facebook.com/PAARADATEEN
eu vou, definitivamente, experimentar o limão e a canela
ResponderExcluirquerosabertudo-k.blogspot.com