quinta-feira, 17 de abril de 2014

Alimentos que aceleram o metabolismo

Ola lindas, hoje a dica é pra quem quer emagrecer ou se manter em forma lidando com a questão de metabolismo.Seguinte: Muitas pessoas possuem o metabolismo lento, isso significa que gastam menos energia do que deveriam resultando em acumulo de gordura, portanto um dos melhores métodos para iniciar a perda de peso,ou ter o tão sonhado corpo é mantendo o metabolismo acelerado.
Metabolismo é o modo como o organismo transforma calorias em energia.

Inicio: Nunca pule o café da manha, pois isso retarda o metabolismo.
Coma carboidratos: Os carboidratos fornecem combustível aos músculos, ao sistema nervoso e às células do sangue. Sem energia, você fica lenta e a inatividade faz você ganhar peso.
  • Principais alimentos:
  • Limão:Tomar um limão-galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado.
  • Canela:Experimente polvilhar uma colher de chá de canela sobre frutas e iogurte pela manhã. A especiaria atua no sistema nervoso central, acelerando a queima calórica em até 20%! Isso poderá turbinar seu emagrecimento.
  • Pimenta:A pimenta malagueta pode ajudar a acelerar o metabolismo, mas nem todos podem consumir este tipo de pimenta. É preciso saber que a quantidade necessária para ajudar nesta aceleração é muito grande. Quem tem um metabolismo muito lento precisa ir a um nutricionista que irá manipular a pimenta para um uso adequado.
  • Gengibre:As substâncias termogênicas do gengibre aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Mas a simples inclusão do gengibre na dieta não garante a perda de peso. Ela precisa ser associada a um programa de reeducação alimentar e de atividade física 

6 comentários:

  1. não sabia que o gengibre era bom

    Beijos,
    Raissa Galvão
    http://www.rayneon.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Adorei o post, vou seguir suas dicas para aumentar o metabolismo.

    http://lagrimas-de-diamante.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Eu sempre pulo o café da manha! >< hahaha
    E anotei esse: "Limão:Tomar um limão-galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado"
    Adorei as dicas!
    Beijinhos
    www.vitaminatrendy.com

    ResponderExcluir
  4. Bom saber.

    Beijos, G.R ♥ ( Feliz Páscoa ' Cristo Ressuscitou \o/ )
    http://gabriellyrosa.blogspot.com

    ResponderExcluir
  5. A parte do limao pra mim, é a mais facil heuehueh amo limão!

    Beeeeijos, Te espero la no meu blog!
    http://www.paaradateen.com/2014/04/o-dia-em-que-fiz-15-anos.html
    http://www.facebook.com/PAARADATEEN

    ResponderExcluir
  6. eu vou, definitivamente, experimentar o limão e a canela
    querosabertudo-k.blogspot.com

    ResponderExcluir

Deixe seu comentário ele é muito importante para mim *--*
- Respondo os comentários aqui no blog mesmo, mas claro que não deixo de visitar meus leitores, caso eles não vejam minha resposta.
- Respeite as pessoas que comentam
- Questôes sobre: "Segue? Sigo de volta?";. Eu aceito, mas comenta o post primeiro tá?
Beijinhos

Sobre