quinta-feira, 25 de julho de 2013

Inspirada no youtube: Se mantendo em forma

                                                   Olá minhas lindas, como estão?
 Como  muita gente ta de férias da escola, faculdade e coisas do tipo e estão com um tempinho extra, porque não começar uma malhação pra ficar (ou manter) a forma?
Não é todo mundo que ta com grana pra ir á academia, e alguns nem tempo tem, então que tal arrastar os moveis pro canto da sala e começar a fazer alguns exercícios pra definir um pouco o corpo ?
 Eu andei fazendo uma pesquisa no youtube e selecionei alguns dos melhores videos que assisti e resolvi postar pra voçês'
1- Definir pernas e gluteos:
O video mostra exercicios bem praticos de se fazer, claro que exerce um pouco de esforço mas a série de exercicios é bem legal *-*
2- Exercicios para perder barriga e os culotes
Uma das coisas que mais incomoda a mulherada é aquela gordurinha localizada,aqueles pneuzinhos, e nesse video tem otimos exercicios pra dar fim a essas gorduras indesejadas'
Esse primeiro tem mais exercicios para gluteos , então postei mais um com mais exercicios para  perda da barriga. 



3. Ginastica em casa, treino para as coxas
O melhor video =))

29 comentários:

  1. Bem legal o post :) Gostei!
    E obrigada pelo selinho :)

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br

    Beijoos ;*

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  2. Difícil de encontrar dicas assim! Passo a passo heheh. Adorei, quem sabe agora eu tome vergonha na cara e comece. Beijão flor, Carol.

    makemecarol.blogspot.com

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  3. Retribuindo a visita :)
    Adorei seu blog.
    Estou te seguindo, segue meu blog voce tbm.
    Beijos e sucesso

    www.mundodeblogueira.blogspot.com

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  4. Adorei a indicação, quero entrar em forma então isso ajuda muito.
    ★http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/
    ★http://www.facebook.com/SimplesAgradavelBlog

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  5. Ótimas dicas, adoro fazer alguns exercícios em casa! Ótimo Final de Semana, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  6. Eu estou precisando engordar kkkk. Mas o post ficou ótimo!
    http://www.momentosassim.com/

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    1. kkk obriigada flor, vou fazer um post sobre isso depois ;)

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  7. Adorei os vídeos, de super incentivo ^^
    Abri um sorteio lá no blog, vem participar? *-*
    Excelente sexta!
    Beijinhos ;*

    http://www.bycarolinaa.com/

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  8. exercicios ai que preguiçaa nesse invernoo.
    hihih

    lindaa mudeeei o nome do meu blog.
    http://chooreiglitter.blogspot.com.br/
    beijãão

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    1. da muita preguiça mesmo, maas temos que criar coragem rsrs'
      beijos, visitarei seu blog ;)

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  9. Muito bom o post, amei as dicas, super fácil de repetir em casa mesmo *-*
    Estamos seguindo aqui já, beijos da Gabi :*

    http://perigosas-garotas.blogspot.com.br/

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  10. Teu blog é lindo, vá lá no meu anjo
    tardes-de-outono-perfect.blogspot.com

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  11. Adorei seu blog, já estou seguindo viu
    Aguardamos sua visita
    NEW ESMALTE no meu blog!
    Tr3nDyGiRL Fashion Blog
    http://tr3ndygirl.com
    Beijos e muito sucesso pra você

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  12. Amei as dicas, faço alguns desses exercícios na academia, e eles dão resultado mesmo :)

    Beijo,
    www.needwantwish.com.br

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    1. Na academia creio que os reultados são percebidos mais rapidamente ne?
      beijos

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