Como muita gente ta de férias da escola, faculdade e coisas do tipo e estão com um tempinho extra, porque não começar uma malhação pra ficar (ou manter) a forma?
Não é todo mundo que ta com grana pra ir á academia, e alguns nem tempo tem, então que tal arrastar os moveis pro canto da sala e começar a fazer alguns exercícios pra definir um pouco o corpo ?
Eu andei fazendo uma pesquisa no youtube e selecionei alguns dos melhores videos que assisti e resolvi postar pra voçês'
1- Definir pernas e gluteos:
O video mostra exercicios bem praticos de se fazer, claro que exerce um pouco de esforço mas a série de exercicios é bem legal *-*
Uma das coisas que mais incomoda a mulherada é aquela gordurinha localizada,aqueles pneuzinhos, e nesse video tem otimos exercicios pra dar fim a essas gorduras indesejadas'
Esse primeiro tem mais exercicios para gluteos , então postei mais um com mais exercicios para perda da barriga.
O melhor video =))
Bem legal o post :) Gostei!
ResponderExcluirE obrigada pelo selinho :)
http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br
Beijoos ;*
Diinada, e que bom que gostou !
ExcluirDifícil de encontrar dicas assim! Passo a passo heheh. Adorei, quem sabe agora eu tome vergonha na cara e comece. Beijão flor, Carol.
ResponderExcluirmakemecarol.blogspot.com
kk as vezes bate uma preguiça ne ?
Excluirbeijos'
Retribuindo a visita :)
ResponderExcluirAdorei seu blog.
Estou te seguindo, segue meu blog voce tbm.
Beijos e sucesso
www.mundodeblogueira.blogspot.com
obg, se gostar eu sigo sim'
ExcluirAdorei a indicação, quero entrar em forma então isso ajuda muito.
ResponderExcluir★http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/
★http://www.facebook.com/SimplesAgradavelBlog
rs o ruim é so criar coragem pra praticar ne ?
ExcluirÓtimas dicas, adoro fazer alguns exercícios em casa! Ótimo Final de Semana, beijos!
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
obriigada , pra voç tbm'
Excluirótimos exercicios deixam a perna bem durinha!
ResponderExcluirBeijos Jéssica R. Coelho BLOG
Divulgue seu Sorteio aqui
--SORTEIO: Paleta 96 cores+mascara+delineador+cilios--
deixam sim, mas exige muito esforço'
Excluirbeijos
Eu estou precisando engordar kkkk. Mas o post ficou ótimo!
ResponderExcluirhttp://www.momentosassim.com/
kkk obriigada flor, vou fazer um post sobre isso depois ;)
ExcluirAdorei os vídeos, de super incentivo ^^
ResponderExcluirAbri um sorteio lá no blog, vem participar? *-*
Excelente sexta!
Beijinhos ;*
http://www.bycarolinaa.com/
participo sim *--*
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirexercicios ai que preguiçaa nesse invernoo.
ResponderExcluirhihih
lindaa mudeeei o nome do meu blog.
http://chooreiglitter.blogspot.com.br/
beijãão
da muita preguiça mesmo, maas temos que criar coragem rsrs'
Excluirbeijos, visitarei seu blog ;)
Muito bom o post, amei as dicas, super fácil de repetir em casa mesmo *-*
ResponderExcluirEstamos seguindo aqui já, beijos da Gabi :*
http://perigosas-garotas.blogspot.com.br/
que bom que gostou flor =)
ExcluirTeu blog é lindo, vá lá no meu anjo
ResponderExcluirtardes-de-outono-perfect.blogspot.com
brigada linda ^^)
ExcluirAdorei seu blog, já estou seguindo viu
ResponderExcluirAguardamos sua visita
NEW ESMALTE no meu blog!
Tr3nDyGiRL Fashion Blog
http://tr3ndygirl.com
Beijos e muito sucesso pra você
obg pela visita, beijos'
ExcluirAmei as dicas, faço alguns desses exercícios na academia, e eles dão resultado mesmo :)
ResponderExcluirBeijo,
www.needwantwish.com.br
Na academia creio que os reultados são percebidos mais rapidamente ne?
Excluirbeijos
Ótimas dicas.
ResponderExcluirBom fds!
Big Beijos
Lulu on the sky
obrigada lulu'
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